Dein Kraul-Check-in – ganz ohne Wasser!
In dieser Folge aktivieren wir deine Körperhaltung mit einer einfachen Übung an der Wand. Du schulst deine Ausrichtung, stärkst deine Körpermitte und findest die Länge in deinem Körper – von der Ferse bis zur Kopfkrone.
Ideal für Anfänger:innen zur Wassergewöhnung oder für Fortgeschrittene, die ihre Technik verfeinern wollen. Diese stehende Trockenübung bringt Klarheit in deine Bewegungsmuster und bereitet dich auf einen kraftvollen, stabilen Kraulstil im Wasser vor.
Wandkontakt an – Körperkraft an – los geht’s!