Spüre deine Beine. Aktiviere den Kick. Bleib verbunden.
In dieser achtsamen Trockenübung stärken wir die Verbindung zwischen Körper und Beinen – die Basis deines Schwimmrhythmus. Mit einfachen Übungen im Stehen trainierst du dein Körperbewusstsein, die Hüftbeweglichkeit und die Fußgelenke – alles wichtige Elemente für einen geschmeidigen und effektiven Kraul-Beinschlag.
Ideal für Einsteiger:innen, die den Beinschlag sicher erlernen möchten, oder für alle, die ihre Beine besser ins Gesamtschwimmen integrieren wollen. Du brauchst nur ein wenig Platz – und deine volle Aufmerksamkeit.
Lass deine Beine die Sprache des Wassers lernen – mit Klarheit, Rhythmus und Flow.