Gleiten, atmen, spüren – ganz wie im Wasser.
In dieser Folge bringst du deine Schwimmbewegungen an Land: Wir simulieren den Kraulstil im Stehen – inklusive Armzügen, Rotation und Atmung. Diese Übung schult dein Körpergefühl, deine Koordination und dein Atembewusstsein – auch ganz ohne Wasser.
Perfekt für alle, die ihr Technikgefühl verbessern oder Ängste abbauen möchten. Eine ideale Vorbereitung, wenn du noch nicht ins Becken möchtest – oder dein Bewegungsmuster gezielt verinnerlichen willst.
Spür den Rhythmus, finde deinen Flow – wie ein Fisch.