Élet- és Job Coach, Intim Tréner, Egy nap az óvodában
Író, informatikus, pszichológiai konzulens, életvezetési tanácsadó, szexuálpszichológus és intim jóga tréner. Széleskörű szakmai tapasztalatát most az irodalmi világban is kamatoztatja, ahol célja, hogy a gyermekek érzelmi és szociális fejlődését támogassa.
Tanulmányait informatikatanárként kezdte, amely során a logikai és analitikus gondolkodás fontosságát ismerte meg. Pályafutása során mélyebb érdeklődést kezdett tanúsítani az emberi kapcsolatok és pszichológia iránt, így pszichológiai konzulensként, életvezetési tanácsadóként és szexuálpszichológusként is képezte magát. Az intim jóga tréneri végzettségével az emberi test és lélek összhangját, valamint a tudatos jelenlét fontosságát is közvetíti.
Első könyve, az Egy nap az óvodában című mesegyűjtemény, a gyermekek érzelmi és társas készségeinek fejlesztését szolgálja. A történetek és pedagógiai útmutatók segítenek a szülőknek és pedagógusoknak abban, hogy mélyebb kapcsolatot építsenek a gyermekekkel, miközben kreatív, fejlesztő tevékenységeket kínálnak a közös időtöltéshez.
Munkássága során mindig is fontosnak tartotta az érzelmi intelligencia fejlesztését és a támogató légkör megteremtését, legyen szó akár oktatásról, akár tanácsadásról. Könyvével arra törekszik, hogy a gyerekek és felnőttek közötti párbeszédet támogassa, és könnyebbé tegye a közös útkeresést.
„20 év informatikai tapasztalattal a hátam mögött és ezzel párhuzamosan 10 éve coacholok másokat”
Jelenleg Németországban élek, de éltem már több európai országban is ahonnan más-más tapasztalatokkal távoztam.
Próbáld ki a CV segítő AI-omat
Ha állasra pályázol vagy éppen interjúra készülsz, kattints ide
- Hogyan szabd önéletrajzodat egy konkrét állásajánlathoz?
- Hogyan készülj fel egy HR körre vagy éppen egy technikaira?
- Könnyen, csak használd az ingyenes chatbot-ot és légy felkészült a következő interjúra
Szolgáltatások
Job Coaching
- Úgy érzed, hogy nem használod ki a képességeidet a mostani munkádban?
- Nem tudod, hogyan tűnj ki az álláskeresők tömegéből?
- Előfordult már, hogy egy interjú után azt érezted, jobban is teljesíthettél volna?
- Érdekel az IT vagy a technológiai karrier, de nem tudod, milyen készségekre van szükséged?
- Külföldön szeretnél dolgozni, de nem tudod, hogyan kezdj neki?
- Úgy érzed, hogy több van benned, de nem tudod, hogyan hozd ki magadból?
Ha bármelyikre is „igen” a válaszod, akkor nézd meg, hogyan működhetsz együtt egy job coach-csal.
Életvezetési tanácsadás
- Gyakran érzed úgy, hogy nem vagy elég jó vagy nem vagy elég?
- Gyakran halogatod a fontos döntéseket?
- Folyton kimerültnek érzed magad?
- Úgy érzed, hogy a kapcsolataid nem elég jók?
- Úgy érzed, hogy túl sok a nyomás rajtad?
- Szeretnél többet foglalkozni az önszeretettel és az öngondoskodással?
Ha bármelyikre is „igen” a válaszod, akkor nézd meg, hogyan működhetsz együtt egy életvezetési tanácsadóval.
Intim Jóga Tréner
- Gyakran tapasztalsz derék- vagy medencetáji fájdalmat, és szeretnél természetes megoldást találni?
- Menstruációd rendszertelen, fájdalmas vagy nehezen viseled a ciklus változásait?Teherebe szeretnél esni, de nem siekerül?
- PCOS megnehezíti a mindennapjaidat?
- Előfordult már, hogy vizelettartási problémát tapasztaltál nevetés, tüsszentés vagy edzés közben?
- Szeretnéd izgalmasabbá tenni szexuális életed?
Ha bármelyikre is „igen” a válaszod, akkor nézd meg, hogyan működhetsz együtt egy intim jóga trénerrel.
Módszerek
A mesekártyák alkalmazása a coachingban hatékony módszer, mert segít megkerülni a tudatos védekezést, és közvetlenül elérni a tudattalan tartalmakat. A mesék szimbólumai és történetei biztonságos teret teremtenek az érzelmek, belső konfliktusok és elakadások megjelenítésére, feldolgozására. A kliens saját értelmezésein keresztül új felismerésekhez juthat, és könnyebben ráláthat a megoldási lehetőségekre. A mesekártyák kreatív és játékos formában támogatják az önismereti munkát és az elmélyülést.
A wingwave egy hatékony coachingmódszer, mert gyorsan segít oldani a stresszt, a belső blokkokat és a teljesítményt gátló érzelmi elakadásokat. A szemmozgásokkal, izomteszttel és NLP-elemekkel dolgozó módszer lehetővé teszi a tudattalanhoz való hozzáférést, így célzottan és rövid idő alatt érhető el tartós változás. Különösen jól alkalmazható félelmek, szorongások, önbizalomhiány vagy traumatikus élmények feldolgozására.
Egy nap az óvodában
-
Meine Verhaltensfilme
Wähle noch drei allgemeine Verhaltensweisen, die nicht persönlich oder intim sind und auf viele Menschen zutreffen können. Für jedes gewählte Verhalten notiere bitte zwei Punkte:
Írta:
-
2023 Október Szerda – Regő és a busz
Hogyan készül egy óvodás az első buszozásra? Vajon milyen szabályokkal találkozik útközben, és hogyan segítik az óvó nénik a közlekedés biztonságos felfedezését? Tarts Regővel egy izgalmas, tanulságos utazásra, ahol minden kanyar új élményt tartogat!
Írta:
-
2023 Október Kedd – Kardos és a jelzőlámpa
Kardos második napja az oviban izgalmakkal és kihívásokkal teli! Kedvenc buszát szorongatva figyeli a többieket, de végül ő is beszáll a közlekedős játékba. Vajon sikerül megtalálnia a helyét az új környezetben? Olvasd el, hogyan oldódik fel a nap végére!
Írta:
-
2023 Október Hétfő – Sári néni
Izgalmas kezdet egy új kalandhoz! Ma elindítottuk a közlekedés projektet! A gyerekek szavaztak, mondókáztak, jelzőlámpákat festettek. Az új gyerekek ismerkedtek, a régiek pedig segítettek nekik otthonosan mozogni. Egy élményekkel teli nap volt!
Írta:
Egyéb
-
Bukóforduló Szárazföldi Edzésterv
Fő cél: Biztonságos, pánikmentes, kompakt bukóforduló folyamatos kilégzéssel, gyors belégzéssel a fordulás után. TECHNIKA + LÉGZÉS (15 PERC) 1.1 Mobilizáció (3 perc) Cél: szédülés- és nyakvédelem 1.2 LÉGZÉS – idegrendszeri alap (4 perc) Gyakorlat: „Kilégzés indítja a fordulást” 6–8 ismétlés „A levegő visz be a fordulásba.” 1.3 Gombóc + bukó (4 perc) Gyakorlat: 5–6 ismétlés…
Írta:
-
Miért okos lépés önkénteskedni álláskeresés közben
Álláskeresés közben könnyű elveszni a várakozásban – de mi lenne, ha közben fejlődnél is? Az önkéntesség nemcsak arról szól, hogy segítesz másoknak, hanem arról is, hogy tapasztalatot szerzel, kapcsolatokat építesz, gyakorolod a nyelvet és erősíted az önbizalmad. Fedezd fel, miért lehet ez az egyik legokosabb lépés, amit álláskeresőként tehetsz.
Írta:
-
Reziliencia Csomag
Egy gyakorlati önfejlesztő munkafüzet, amely segít megerősíteni a lelki ellenálló-képességedet. Fedezd fel a reziliencia hét pillérét – az elfogadástól és optimizmustól az önszabályozásig – gyakorlatokkal, reflexiós kérdésekkel és napi szokásokkal, hogy nyugodtabb, magabiztosabb és tudatosabb legyél a mindennapokban.
Írta:
-
Hogyan merülj elegánsan a medence aljára – tippek a tökéletes lebukáshoz
Szeretnél könnyedén lemerülni a medence aljára? Ismerd meg, hogyan tudsz a helyes légzéssel, testtartással és mozdulatokkal elegánsan és hatékonyan a víz alá siklani – nyugalommal, erővel és önbizalommal.
Írta:
-
A személyes nyelvtanulási terveződ
A nyelvtanulás nem sprint, hanem utazás. Ez a tervező végigkísér az úton — a motivációtól a szokásokig, a céloktól az önbizalomig.
Írta:
-
Miért nem ajánlott az orrcsipesz vagy az orrtakarós úszószemüveg úszásoktatáskor?
„Mi történik, ha egy gyerek véletlenül víz alá kerül – orrcsipesz nélkül?” Sokan gondolják, hogy a búvárszemüveg vagy az orrcsipesz megkönnyíti az úszástanulást. De mi van, ha épp ezek miatt nem alakul ki a legfontosabb reflex – a víz alatti kilégzés? Egy nyolcéves tanítványom történetén keresztül mutatom be, miért érdemes újragondolni a segédeszközök használatát a…
Írta:
-
Filmajánló: NYAD
„A tested lehet, hogy öregszik, de a szenvedélyed örök.” Egy nő. Egy cél. 177 kilométer nyílt víz – cápák, medúzák, kimerültség, újrakezdés. A Netflix NYAD című filmje nemcsak egy sportteljesítmény története. Ez egy fájdalmasan őszinte, mély önismereti út, ahol minden egyes karcsapás azt súgja: soha nem vagy túl öreg, túl fáradt, túl későn érkező. És…
Írta:
-
Úszáskezdő csomag – Alapfelszerelés minden tanuló úszónak
Tündi tippjei tündökléshez a vízben is! Akár most kezdesz ismerkedni az úszással, akár hosszabb szünet után térsz vissza a medencébe, a megfelelő felszerelés csodákat tehet. A biztonság, a kényelem és a hatékony tanulás alapja az, hogy jól vagy felszerelve. Íme az úszáshoz ajánlott kezdőcsomag – gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt. Izomgörcs megelőzése: gyors magnézium Ha hajlamos…
Írta:
-
Szárazföldi küldetések kis úszóknak – 3 játékos gyakorlatsor otthonra
A szárazföldi, szobában végezhető úszás-előkészítő és -támogató gyakorlatok különösen hasznosak a gyermekek számára, mert: Mellúszás szobában Cél: mellúszás mozdulatainak rögzítése, mozdulatok sorrendje Feladatok: Játék: Béka dice: Dobjatok egy dobókockával. Minden szám egy mozdulat: 1 – kar, 2 – láb, 3 – csúszik, stb. Amelyik szám jön, azt kell megismételni. Gyorsúszás lábmozgás és testtartás Cél: ritmusos…
Írta: