Für wen ist dieser Leitfaden gedacht?
Dieser Leitfaden richtet sich an Eltern, Großeltern oder Betreuungspersonen von Kindern im Vorschulalter (ca. 3–6 Jahre), die das Element Wasser spielerisch und angstfrei entdecken sollen.
Besonders hilfreich ist er für Familien,
- deren Kinder sich im Wasser wohlfühlen, aber das Gesicht oder den Kopf noch nicht freiwillig untertauchen,
- die nach sanften, positiven Wegen suchen, um ihrem Kind das Ausatmen unter Wasser beizubringen,
- die Wert auf liebevolle Kommunikation und einen kindgerechten Zugang zum Schwimmenlernen legen.
Ob als Vorbereitung auf einen Schwimmkurs oder einfach für mehr Sicherheit und Freude in der Badewanne – dieser Leitfaden bietet kindgerechte Impulse, die aus dem Pflichtprogramm ein gemeinsames Wasserabenteuer machen.
Viele Kinder, die das Brustschwimmen lernen, entwickeln unbewusst eine sogenannte „Hundepaddel“-Bewegung mit den Armen, besonders nach dem Atmen. Statt der ruhigen, weiten Brustarmbewegung beginnen sie zu planschen und zu strampeln – aus Unsicherheit, aus Angst oder einfach aus Gewohnheit.
Diese unkoordinierte Bewegung verhindert nicht nur das ruhige Gleiten im Wasser, sondern erschwert auch die richtige Atmung, die Körperspannung und das Weiterkommen. Je früher man diese Angewohnheit erkennt, desto besser kann man sie spielerisch umlenken – und genau hier hilft eine fantasievolle, kindgerechte Herangehensweise.
mit einer Geschichte
„Lilly, die kleine Meerjungfrau“
Stell dir vor, du bist Lilly, eine kleine Meerjungfrau, die das Wasser über alles liebt – aber noch lernen muss, so schön zu schwimmen wie die großen Meeresköniginnen…
Eines Tages schwimmt ihr weiser Meereslehrer, Seestern Sternchen, zu ihr und sagt:
„Liebe Lilly, wenn du zur Magischen Blubberblasenhöhle willst, darfst du nicht planschen wie ein kleiner Fisch. Die Höhle öffnet sich nur für Schwimmer, die sich ruhig und elegant durchs Wasser bewegen – so wie die großen Meerjungfrauen!“
„Pass gut auf! Deine Hände gehören ganz zusammen – wie zwei schlafende Muscheln. Strecke sie weit nach vorne, als würdest du einen Delfin umarmen wollen. Dann öffne sie langsam im großen Bogen, wie wenn du eine Sonnenblume ins Wasser malen würdest, und bring sie wieder zur Brust zurück – genau so!“
„Und nicht hetzen! Die Zauberblasen bleiben nur, wenn du leise und langsam schwimmst – denn sie haben Angst vor zu viel Geklecker.“
Und weißt du was?
Wenn Lilly ohne Hundegeplansche schwimmt, ganz ruhig mit ihren Meerjungfrauenarmen, dann sieht sie vielleicht sogar glitzernde Blubbersternchen unter Wasser – die zeigen sich nur den ganz besonders geschickten Schwimmern.
Mit Spielen
1. Prinzessinnenarme-Spiel
Rollenspiel mit Fantasie:
„Du bist jetzt eine Prinzessin, die elegant unter Wasser schwimmt – wie zu einem Ball im Unterwasserschloss. Deine Arme paddeln nicht wild, sondern gleiten gemeinsam nach vorne und kreisen dann sanft zur Seite – wie ein Tanz.”
Tipp: Übt die ruhigen, symmetrischen Bewegungen vor dem Spiegel: Handflächen zusammen, Arme nach vorne strecken, im Bogen zurückziehen. Am Ende: „Du siehst aus wie eine echte Meerjungfrau!”
2. Schildkröten-Herausforderung
Sag ihr:
„Jetzt bist du eine Schildkröte! Die Arme der Schildkröte paddeln nicht hektisch, sondern ziehen ruhig und kraftvoll durchs Wasser. Wenn du zu schnell planschst, wird die Schildkröte müde!”
Tipp: Nimm eine kleine Schildkrötenfigur, die sie in der Hand oder auf dem Kopf balanciert – sie bleibt nur oben, wenn sie sich nicht „verzettelt“.
3. Blubber-und-Sternchen-Wettlauf
Ziel: Luft holen nur, wenn vorher ein kompletter schöner Armzug gemacht wurde.
Motto: „Blubbern – Ziehen – Luft holen – Sternchenarme!”
Das gibt ihr einen Rhythmus und unterbricht den Reflex, nach dem Luft holen sofort mit Hundebewegungen zu rudern.
Bonus: Unterwasser-Babyrettung
Mission: Eine kleine wasserfeste Puppe oder Figur retten – aber nur, wenn sie ruhig und mit großen, leisen Armzügen hinschwimmt. Nur dann klappt die Rettung!