Der Klassiker für sauberen Kraulzug – bewusst geübt an Land.
In dieser Episode geht es um die Technik des „hohen Ellbogens“ während der Unterwasser-Zugphase beim Kraulen. Mit gezielten Trockenübungen trainierst du das richtige Bewegungsmuster, stärkst deine Schulterstabilität und entwickelst ein Gefühl für den optimalen Wassergriff – ganz ohne Wasser.
Diese Übung hilft dir, Schwungverluste zu vermeiden und deine Effizienz im Wasser zu steigern.
Ideal für alle, die ihre Technik verbessern oder verinnerlichen möchten – egal ob im Wohnzimmer oder am Beckenrand.
Feinmotorik trifft Kraft – für einen starken, gelenkschonenden Armzug.