Strecken am Strand, Stärke im See – Kraul – Der Zusammenhang zwischen Catch und Finish

Ziel: Entdecke, wie der Kraftfluss vom Catch bis zum Finish verläuft – und wie dein Rumpf beide Bewegungen gleichzeitig antreibt.

In dieser Übung wirst du spüren:

• Wie der Catch den Startpunkt für deine Kraft bildet
• Wie der Finish den Schwung vollendet
• Wie dein Rumpf beide Bewegungen miteinander koordiniert

🏡 Für Zuhause: Diese Trockenübung kannst du bequem im Stehen ausführen – du brauchst nur ein bisschen Platz und dein Körperbewusstsein.

🌊 Trainiere das Zusammenspiel von Vortrieb und Abdruck – für einen geschmeidigen, kraftvollen Crawlstil.